Podesiva kosa daska za istezanje

Kosa daska za istezanje omogucava da bezbedno istegnete listove, zadnju lozu i zglobove clanaka, bilo kod kuce ili u teretani. Podesivi nagib olaksava da prilagodite vezbu svom nivou fleksibilnosti i da postepeno napredujete.

Prednosti i namena

• Poboljsava fleksibilnost listova, zadnje loze i tetiva.
• Prakticna za istezanje pre i posle treninga.
• Moze da pomogne kod napetosti u misicima nogu posle dugog stajanja ili sedenja.
• Podesivi nagib za lakse vezbe za pocetnike i zahtevnije za napredne vezbace.
• Reljefna povrsina sa ispupcenjima pruza dodatnu stimulaciju i bolji oslonac stopala.
• Kompaktna sprava koju lako mozete koristiti u dnevnoj sobi, kancelariji ili teretani.

Za koga je idealna

• Za osobe koje zele bolje istezanje nogu i zglobova.
• Za rekreativce koji trce, vezbaju u teretani ili rade kucni trening.
• Za one koji mnogo sede ili stoje tokom dana i osecaju zatezanje u listovima.
• Za jogu, pilates, fitnes rutine i razlicite vrste funkcionalnog treninga.

Kako se koristi

• Postavite dasku na ravnu i neklizajucu podlogu.
• Podesite nagib na zeljeni nivo.
• Stanite celim stopalima na dasku i polako se naginjite napred dok ne osetite prijatno istezanje.
• Zadrzite polozaj nekoliko sekundi, disite mirno i pazite da ne pravite nagle pokrete.
• Moze se koristiti i uz cucnjeve, iskorake i druge vezbe za noge.

Napomene

• Koristite na stabilnoj podlozi i u obuci sa dobrim gazistem.
• Ako imate povrede ili zdravstvene tegobe, konsultujte se sa lekarom ili fizioterapeutom pre upotrebe.